Alle lessen bestaan in principe uit twee gedeelten. Het eerste gedeelte (aiki taiso) omvat een warming-up, ademhalingsoefeningen en (lichte) stretching. Dit wordt gevolgd door roloefeningen, valbreek-technieken en een aantal basisbewegingen/ lichaamsverplaatsingen (tai sabakí's). Vooral in de beginnerslessen wordt hieraan ruim aandacht geschonken om een goede basis te bieden.

In het tweede gedeelte van de les worden de verschillende verdedigingstechnieken beoefend. Het aantal basistechnieken is zeer beperkt in tegenstelling tot het aantal mogelijke variaties daarop. In de gewone lessen en in de gevorderde les worden ook technieken met houten stok, mes en zwaard (respectievelijk jo, tanto en boken) en met meerdere aanvallers getraind.

Ben je geïnteresseerd in aikido en wil je een keer komen kijken of meetrainen?
Kom dan naar een van de beginnerslessen voor een GRATIS PROEFLES.
Voor dagen en tijden zie lesrooster.
Voor meer info tel: 06-36105234 of mail: info@aikidocentrumtrecht.nl