Steeds gaat het om het richten van je aandacht, in combinatie met het versterken van je lichaamscentrum (hara). In de training wordt in 2 dagen ieder principe nader belicht en uitgewerkt in diverse (aikido)oefeningen, bewegingsvormen, bio-energetica en meditaties. Insteek is steeds te kijken naar de toepassing in de praktijk van alledag: werk of privé. De training is voor iedereen geschikt ongeachte fysieke conditie of leeftijd.  Kennis van of ervaring met aikido is absoluut niet vereist. Aan aikidoka's geeft de training verdieping van hun eigen studie en beoefening van aikido en de toepassing daarvan in het dagelijkse leven.

Hieronder vind je enkele reacties van deelnemers uit vorige cursussen

“Ik vond het geheel van 2 dagen een erg prettige manier om in contact te komen met mezelf en te ontspannen. Ik zit meestal erg in mijn hoofd. Het heeft me een aantal concrete oefeningen gegeven die ik gebruik om weer in mijn centrum te komen.”

 “Sommige oefeningen hebben me echt geraakt. En steeds positief. Ze helpen me  mijzelf en mijn emoties te vinden. Ik heb geleerd mijn emoties er gewoon te laten zijn.“

  “Ik vond het erg fijn te voelen dat als ik gecentreerd en ontspannen ben, ik ook veel makkelijker wat afstand kan nemen van een conflictsituatie of een minder fijne ervaring. Ik kan ze dan echt plaatsten. Voor mij is het een fijne en eenvoudige manier  om aan het eind van de dag even te ordenen wat belangrijk voor mij is en wat niet. Dat helpt ook op mijn werk bijvoorbeeld. Bij tijd inplannen en prioriteiten stellen. Het werkt prima.”

  “Ik vond je training heel erg goed. Voor mij persoonlijk was het een heel fijne ervaring …... Het is leuk dat je zo veel verschillende disciplines en oefeningen doet. Het is niet alleen ontspannen door op de grond te liggen of aarden door stil te staan. Ik vond dat een verrassende en heel erg fijne aanpak! Dat maakt het boeiend en interessant. Zeker ook de dingen die je eromheen vertelt. Dus niet alleen oefeningen, maar ook achtergrond en context. ….Er zijn meerdere praktische dingen die ik echt meeneem en bij me houd…..”

 “ ….een fijne trainer. Je weet een veilige omgeving te scheppen, benoemt de dingen helder en je houd een open sfeer, erg prettig. …… Ook de volgorde van de dagen was precies goed.”

  “De inhoud van de training was divers en er kwamen veel verschillende dingen aan de orde. Toch was er wel een rode draad. Het centreren, het ontspannen, het er durven “zijn” er “stevig staan”, hebben allemaal te maken met een innerlijke kracht, een innerlijke rust. Het was een bijzondere ervaring…. “

 “Kortom, door deze heel diverse en fysieke oefeningen leer je op een indringende manier over je zelf. Dat vind ik het ijzersterke van deze benadering.”

 “Ik vond de 2 dagen erg leerzaam, inspirerend en ook prettig. Ik ben heel blij dat ik het heb gedaan en onder deskundige begeleiding van jou. Goede aandacht voor ieder van ons.”

 “Hoewel ik wel meer trainingen op dit gebied heb gedaan sprong de training bij jou er in positieve zin uit. De kwaliteit en diepgang vond ik heel groot. Ook de vele oefeningen en de gevarieerdheid daarin waren plezierig en voor mij ook verrassend. Jij hebt de rust en neemt de tijd om persoonlijke feedback te geven bij de uitvoering van de oefeningen waarbij er steeds respect is voor de persoon. Ik heb nu ook ervaren wat het met je doet als je geaard bent. Het onderscheid tussen aarden en gronden is mij nu duidelijk geworden en hoe je dit kunt inzetten in de dagelijks praktijk."