Wat is aikido?
Aikido is een vreedzame Japanse gevechtskunst en bewegingsleer. Aikido is een zelfverdedigingskunst en geen vechtsport; het is zuiver defensief en kent dus geen aanvalstechnieken. Er is geen wedstrijdvorm en ieder competitie-element is zelfs afwezig. Doel van aikido is het bereiken van harmonie met je tegenstander en niet het toebrengen van lichamelijk letsel.
Je traint met name voor jezelf met je eigen ontwikkeling in al zijn facetten, maar dan in contact met de ander. Meestal train je in tweetallen en soms individueel. De effectiviteit van aikido berust niet op spierkracht, maar op het optimale gebruik van de aanval (kracht/beweging) van de tegenstander. Je kan het zo zien dat de aanvaller de motor is van de beweging en jij als verdediger de bestuurder bent om deze aanval te gebruiken en om te zetten in een techniek of balansverstoring. Je houd daarbij de ander heel en intact, maar wel met behoud van je eigen stevige positie en veiligheid.
Je traint met name voor jezelf met je eigen ontwikkeling in al zijn facetten, maar dan in contact met de ander. Meestal train je in tweetallen en soms individueel. De effectiviteit van aikido berust niet op spierkracht, maar op het optimale gebruik van de aanval (kracht/beweging) van de tegenstander. Je kan het zo zien dat de aanvaller de motor is van de beweging en jij als verdediger de bestuurder bent om deze aanval te gebruiken en om te zetten in een techniek of balansverstoring. Je houd daarbij de ander heel en intact, maar wel met behoud van je eigen stevige positie en veiligheid.
|
|
Aikido is beslist
niet soft of 'zoet' maar stevig en effectief! Vreedzaam wil niet zeggen over je heen laten lopen! |
Het ontwikkelen van de juiste houding (fysiek én mentaal), van een efficiënte beweging vanuit je lichaamscentrum (hara), van snelheid, timing, balans en van je innerlijke levenskracht (ki) is daarvoor essentieel. Verder zijn vooral de vloeiende, de cirkelvormige bewegingen en de dynamiek kenmerkend voor aikido.
De natuurlijke eenvoud van aikido maakt dat het moeilijker is dan het er uitziet. Ook in die zin is het een echte discipline (do), een wilstraining waarbij het om een voortdurend aftasten van je eigen grenzen op het fysieke en mentale vlak gaat en het verleggen daarvan. Daarnaast is aikido ook letterlijk een kwestie van alsmaar vallen en opstaan en gewoon lekker trainen. Het is dus erg goed voor je lichamelijke conditie, souplesse en concentratie.
Aikido wordt in de praktijk ook als gewone "sport" beoefend, recreatief, lekker bewegen en zweten, goed voor conditie en souplesse. Bij Aikidocentrum Zeist is er plek voor meer als dat. Het typeert zich in hoe je op de mat aanwezig bent en traint. Dus geen flesje water waar je elke keer uit drinkt, niet teveel kletsen, niet telkens de mat af.
Je traint dus 1,5 uur achtereen zodra je op de mat (dojo) stapt. De mat is dé leerplek, de plek waar het budo gedachte vorm krijgt. Het vergt iets van jou als leerling. Discipline, aandacht, focus, uithoudingsvermogen zijn zaken die het maakt dat aikido meer is als lekker bewegen.
De natuurlijke eenvoud van aikido maakt dat het moeilijker is dan het er uitziet. Ook in die zin is het een echte discipline (do), een wilstraining waarbij het om een voortdurend aftasten van je eigen grenzen op het fysieke en mentale vlak gaat en het verleggen daarvan. Daarnaast is aikido ook letterlijk een kwestie van alsmaar vallen en opstaan en gewoon lekker trainen. Het is dus erg goed voor je lichamelijke conditie, souplesse en concentratie.
Aikido wordt in de praktijk ook als gewone "sport" beoefend, recreatief, lekker bewegen en zweten, goed voor conditie en souplesse. Bij Aikidocentrum Zeist is er plek voor meer als dat. Het typeert zich in hoe je op de mat aanwezig bent en traint. Dus geen flesje water waar je elke keer uit drinkt, niet teveel kletsen, niet telkens de mat af.
Je traint dus 1,5 uur achtereen zodra je op de mat (dojo) stapt. De mat is dé leerplek, de plek waar het budo gedachte vorm krijgt. Het vergt iets van jou als leerling. Discipline, aandacht, focus, uithoudingsvermogen zijn zaken die het maakt dat aikido meer is als lekker bewegen.
