Wat brengt aikido mij?
Het doel van aikido is het voorkomen van agressie en geweld en dus niet het toebrengen van lichamelijk letsel.
Aikido is een Japanse zelfverdediging, bewegingsleer en spirituele training. Aikido kent geen wedstrijdvormen, zelfs ieder competitie-element is weggelaten.
Je traint voor jezelf met je eigen ontwikkeling in al zijn facetten, maar dan in contact met de ander. Meestal train je in tweetallen en soms individueel. De effectiviteit van aikido berust niet op spierkracht, maar op het optimale gebruik van de kracht (aanval/beweging/intentie) van je tegenstander. Je kan het zo zien dat de aanvaller de motor is van de beweging en jij als verdediger de bestuurder bent om deze aanval te gebruiken en om te zetten in een techniek of balansverstoring. Je houd daarbij de ander heel en intact, maar wel met behoud van je eigen stevige positie en veiligheid.
Aikido is een Japanse zelfverdediging, bewegingsleer en spirituele training. Aikido kent geen wedstrijdvormen, zelfs ieder competitie-element is weggelaten.
Je traint voor jezelf met je eigen ontwikkeling in al zijn facetten, maar dan in contact met de ander. Meestal train je in tweetallen en soms individueel. De effectiviteit van aikido berust niet op spierkracht, maar op het optimale gebruik van de kracht (aanval/beweging/intentie) van je tegenstander. Je kan het zo zien dat de aanvaller de motor is van de beweging en jij als verdediger de bestuurder bent om deze aanval te gebruiken en om te zetten in een techniek of balansverstoring. Je houd daarbij de ander heel en intact, maar wel met behoud van je eigen stevige positie en veiligheid.
|
|
Aikido is
niet soft, maar stevig en effectief! Vreedzaam wil niet zeggen over je heen laten lopen! |
Het ontwikkelen van de juiste houding (fysiek én mentaal), van een efficiënte beweging vanuit je lichaamscentrum (hara), van snelheid, timing, balans en van je innerlijke levenskracht (ki) is daarvoor essentieel. Verder zijn vooral de vloeiende, de cirkelvormige bewegingen en de dynamiek kenmerkend voor aikido.
De natuurlijke eenvoud van aikido maakt dat het moeilijker is dan het er uitziet. Ook in die zin is het een echte discipline (do), een wilstraining waarbij het om een voortdurend aftasten van je eigen grenzen op het fysieke en mentale vlak gaat en het verleggen daarvan. Daarnaast is aikido ook letterlijk een kwestie van alsmaar vallen en opstaan en gewoon lekker trainen. Het is dus erg goed voor je lichamelijke conditie, souplesse en concentratie.
Aikido wordt in de praktijk ook als gewone "sport" beoefend, recreatief, lekker bewegen en zweten, goed voor conditie en souplesse. Bij Aikidocentrum Zeist is er ruimte voor meer dan dat. Het typeert zich in hoe je op de mat aanwezig bent en traint. Lukt het je om 1,5 uur lang de concentratie vast te houden en met aandacht te trainen?
De ruimte waarin we trainen geeft een vorm van rust, waar je even weg bent van alle dagelijkse drukte en prikkels.
Dus geen muziek, geen beeldschermen en geen kantine. De mat is dé leerplek, de plek waar het budo gedachte vorm krijgt. Het vraagt iets van jou als leerling. Je inzet, je discipline, je focus en met regelmaat trainen, maakt dat aikido meer is dan alleen bewegen.
De natuurlijke eenvoud van aikido maakt dat het moeilijker is dan het er uitziet. Ook in die zin is het een echte discipline (do), een wilstraining waarbij het om een voortdurend aftasten van je eigen grenzen op het fysieke en mentale vlak gaat en het verleggen daarvan. Daarnaast is aikido ook letterlijk een kwestie van alsmaar vallen en opstaan en gewoon lekker trainen. Het is dus erg goed voor je lichamelijke conditie, souplesse en concentratie.
Aikido wordt in de praktijk ook als gewone "sport" beoefend, recreatief, lekker bewegen en zweten, goed voor conditie en souplesse. Bij Aikidocentrum Zeist is er ruimte voor meer dan dat. Het typeert zich in hoe je op de mat aanwezig bent en traint. Lukt het je om 1,5 uur lang de concentratie vast te houden en met aandacht te trainen?
De ruimte waarin we trainen geeft een vorm van rust, waar je even weg bent van alle dagelijkse drukte en prikkels.
Dus geen muziek, geen beeldschermen en geen kantine. De mat is dé leerplek, de plek waar het budo gedachte vorm krijgt. Het vraagt iets van jou als leerling. Je inzet, je discipline, je focus en met regelmaat trainen, maakt dat aikido meer is dan alleen bewegen.
